अनुशंसित चार्ट्स

वहीं स्थानीय शेयर बाजारों की दिशा इस हफ्ते आर्थिक आंकड़ों और कंपनियों के तिमाही नतीजों से तय होगी. इसके अलावा वैश्विक रुझान और विदेशी कोषों का रुख भी बाजार की दृष्टि से महत्वपूर्ण रहेगा. विश्लेषकों का कहना है कि बाजार भागीदारों की निगाह इसके साथ ही रुपये के उतार-चढ़ाव और कच्चे तेल की कीमतों पर भी रहेगी.

Hindi Typing chart & Kruti Dev 010 best English to Hindi keyboard

अब वो समय गया जब लोग हाथों से किसी भी तरह का बिलिंग, Data storage, school में स्टूडेंट्स attendance, Teacher attendance इत्यादि रजिस्टर में दर्ज की जाती थी। लोग अब हर काम ऑनलाइन कर रहे हैं जिसके लिए बहुत सारे टाइपराइटर्स की रिक्वायरमेंट होती है। बहुत सारे टाइपराइटर्स इंग्लिश में तो टाइप कर लेते हैं लेकिन हिंदी टाइप करने में उन्हें प्रॉब्लम होती है खासकर हमारे नॉर्थ इंडिया में।

Maximum user’s के फोन या laptop में english keyboard होता है। खासकर North India के लोगों को हिंदी अनुशंसित चार्ट्स भाषी होने के कारण Hindi typing chart की बहुत आवश्यकता होती है। बहुत सारे यूजर्स को ये भी पता नहीं है की Hindi typing chart क्या है तथा Kruti Dev 010 क्या है? और कंप्यूटर टाइपिंग बहुत से प्रतियोगिता परीक्षा में आजकल मांगी जाती है।

बहुत सारे स्टूडेंट्स को इंग्लिश टाइपिंग तो आती है लेकिन हिंदी में वह फस जाते हैं। इसलिए आज के अनुशंसित चार्ट्स Blog में हम Hindi typing chart तथा Kruti Dev font के बारे में बताएंगे।

Kruti Dev 010 Font क्या है ?

अगर आप एक टाइपराइटर बनना चाहते हैं तो आपको टाइपिंग के Font के बारे में जानना सबसे ज्यादा जरूरी है। क्योंकि जब तक आप Font के बारे में जानेंगे नहीं तब तक आप टाइप नहीं कर सकते। इंग्लिश टाइपिंग के तो बहुत सारे फोंट होते हैं लेकिन प्रॉब्लम होती है जब हम हिंदी टाइपिंग करते हैं तब हमें यह पता ही नहीं होता कि हिंदी टाइप करने के लिए किस फोन का इस्तेमाल करें।

हिंदी भाषा अनुशंसित चार्ट्स की लिपि देवनागरी होती है। इसके लिए कंप्यूटर में kruti Dev font 010 नाम का एक Font आता है जिसकी मदद से आप हिंदी टाइपिंग कर सकते हैं। Kruti Dev font 010 देवनागरी की तरह Non unicode font है। Kruti Dev font का इस्तेमाल keyboard layout और typewriter के द्वारा किया जाता है।

आजकल दुनिया की लगभग हर चीज को इंटरनेट से जोड़ा जा रहा है चाहे वह प्राइवेट हो या फिर सरकारी ।हर जगह एक टाइपराइटर की आवश्यकता जरूर पड़ती है बड़ी से बड़ी कंपनी हो या छोटा से छोटा एक दुकान वाला।

Hindi Typing Chart

टाइपिंग करना हर किसी के बस की बात नहीं क्योंकि यह भी एक कला है। टाइपिंग सीखने के लिए आपको रोजाना प्रैक्टिस करना होगा। ऐसा भी नहीं है कि आपने बटन को याद कर लिया और आपको टाइपिंग आ गई। कीबोर्ड का हर एक बटन आपके दिमाग को नहीं आपके हाथों को याद होनी चाहिए इस तरह से प्रैक्टिस होनी चाहिए।

हिन्दी टाइपिंग के लिए हमारे द्वारा कुछ इमेज दिए गए हैं जिसकी मदद से आप अपने पीसी के keybord पर practice कर सकते हैं।

ब्रा साइज़ चार्ट द्वारा ब्रा के साइज़ को नापने के लिए टिप्स :

ब्रा साइज चार्ट में माप के बारे में समझने वाली पहली बात यह है कि आपको बैंड का आकार और कप का आकार अपने बूब्स के साइज़ के अनुसार सेलेक्ट करना होगा। इसका अनुमान लगाने के लिए आपको एक माप टेप(मीजरिंग टेप) की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि माप लेने के दौरान आप अच्छी तरह से फिट गैर-पैडेड ब्रा पहने हो। अब , अपना ब्रा साइज़ पता करने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें।

• अपने बस्ट के ठीक नीचे उपस्थित बैंड के चारों ओर माप टेप रखें।
• ध्यान रहे टेप को चिपका हुआ और जमीन के समानांतर होना चाहिए।

अपने बस्ट के आकार को मापें

• अपने बस्ट के पूरे हिस्से के चारों ओर टेप लपेटें।
• सुनिश्चित करें कि यह न तो ज्यादा टाइट हो और न ही ज्यादा ढीला हो। टेप कही से मुड़ा हुआ नहीं होना चाहिए।

अपने ओवरबस्ट और अंडरबस्ट की माप को नोट करें। अपने ब्रा का सही आकार को जानने के लिए नीचे दिए गए ब्रा साइज चार्ट को देखें। आप चाहे तो हमारे 2 मिनट के ब्रा फिट टेस्ट की हेल्प ले सकते है जो आपको एक परफेक्ट फिट ब्रा को चुनने में मदद करेगा।

भारतीय ब्रा साइज़ चार्ट (इंच में):

• अंडरबैंड: आपके ब्रा के अंडरबैंड में एक स्नग फिट होना चाहिए और जमीन के समानांतर हो। अंडरबैंड ऐसा हो जिसके नीचे दो उंगलियों आराम से चली जाये।

• साइडबैंड: साइडबैंड जितना चौड़ा होगा , वो ब्रा को उतना अधिक सपोर्ट कर पायेगा। प्लस साइज ब्रा (ऐसी लेडीज जिनके ब्रेस्ट हैवी है ) के मामले में , साइडबैंड काफी चौड़ा होना चाहिए ताकि वह अत्यधिक सपोर्ट दे सके और स्पिलेज से बचें।

• सेंटर अनुशंसित चार्ट्स गोर: सुनिश्चित करें कि कप सेट के बीच आपकी ब्रा का सेंटर छाती के विपरीत सपाट है। गोर जितना ऊँचा होगा , उतना ही अच्छा होगा।
• कप: क्या आप जानते है कि जब आप महसूस करते है कि आपने ब्रा नहीं पहना हुआ है इसतरह की ब्रा सही साइज की होती है। ब्रा में उपस्थित वायर्स और सीम आपके ब्रेस्ट या अंडरआर्म्स में नहीं चुभना चाहिए। ब्रा के कपों में से कोई भी टॉप और साइड स्पिलेज नहीं होना चाहिए। कप बिना किसी गैपिंग लाइन या क्वाड्रा-ब्रेस्ट के आपके ब्रेस्ट को ठीक से फिट होने चाहिए।
• अंडरवायर (Underwire): सभी ब्रा में अंडरवायर नहीं पाया जाता है. कुछ ब्रा आमतौर पर कोटेड मेटल से बने होते हैं और स्तनों को कोमल लिफ्ट प्रदान करने के लिए ब्रा के कप के नीचे स्थित होते हैं। ये वायर ब्रा के कपड़े में संलग्न रहते हैं जो आपके ब्रेस्ट को पूरे दिन प्रहार मुक्त रखते है।
• स्ट्रेप्स : ब्रा की स्ट्रेप्स आपके कंधे से अलग या आपकी त्वचा में चुभनी नहीं चाहिए। स्ट्रेप्स के पास कोई सख्त क्लैप्स या प्लास्टिक बिट्स नहीं होना चाहिए।
• हुक और आई: एक आरामदायक फिट के लिए अधिकांश ब्रा में डबल हुक और आई इन्क्लोज़र होता हैं।बड़े बस्ट साइज़ वाली महिलाओं अनुशंसित चार्ट्स के लिए , डबल हुक और आई इन्क्लोज़र एक बेहतर विकल्प हैं। आप अपने अनुसार उन्हें कस या ढीला कर सकते हैं।

Share Market Update: शेयर बाजार में हाहाकार, सेंसेक्स और निफ्टी में फिर गिरावट, FPI भी निकाल रहे पैसा

Share Market Investment: शेयर बाजार की शुरुआत फिर से गिरावट के साथ हुई है. वहीं भारतीय शेयर बाजारों से विदेशी पोर्टफोलियो निवेशकों (FPI) की निकासी का सिलसिला जुलाई में भी जारी है.

5

5

​क्या ना खाएं

ऐसा कहा जाता है जिस तरह एक सही डाइट आपकी समस्याओं को हर लेती है। उसी तरह कुछ गलत चीजें आपकी छोटी मोटी दिक्कतों को बड़ी समस्याओं में तब्दील कर देती हैं। इसलिए जितना जरूरी यह है कि आपको क्या खाना चाहिए, उससे कहीं ज्यादा जरूरी है कि आपको क्या नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जो आपको थायराइड की समस्या के दौरान बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए।

​आयोडीन युक्त पदार्थ -

अगर आप थायराइड से संबंधित समस्या से लड़ रहे हैं तो ऐसे में जरूरी है कि आप आयोडीन युक्त खाद्य सामग्री का सेवन कम से कम करें या बिल्कुल भी ना करें। क्योंकि अगर आप आयोडीन युक्त पदार्थों का सेवन करते हैं तो इससे ग्रेव्स डिजीज नाम की एक ऑटो इम्यून स्थिति पैदा अनुशंसित चार्ट्स हो जाती है। इसलिए आयोडीन युक्त पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए, जैसे दूध, पनीर, एग योल्क और मक्खन आदि।

​ग्लूटेन युक्त सामग्री -

थायराइड की समस्या से परेशान व्यक्ति को ग्लूटेन युक्त खाद्य सामग्री का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल इसकी वजह से शरीर में रोगी को सूजन और एलर्जी की समस्या हो सकती है। आमतौर पर घरों के अंदर इस्तेमाल किया जाने वाला गेहूं माल्ट और खमीर के अंदर ग्लूटे होता है। इसलिए इस तरह के पदार्थों से दूरी बनाकर रखें।

सोया उत्पाद का सेवन भी थायराइड की स्थिति में नहीं करना चाहिए। हालांकि इसके अंदर आयोडीन नहीं होता लेकिन हाल ही में टोफू को लेकर कई अध्ययन हो चुके हैं। यह अध्ययन बताते हैं कि सोया थायराइड की स्थिति को बिगाड़ सकता है। इसलिए इसके सेवन से पूरी तरह बचें।

​कैफीनयुक्त पेय पदार्थ -

आमतौर पर घरों या दफ्तरों में लोग चाय, कॉफी या चॉकलेट का सेवन करते हैं, जिनमें कैफीन होता है। इनके सेवन से घबराहट, चिड़चिड़ापन, अनुशंसित चार्ट्स और हार्ट रेट बढ़ सकता है। जो हाइपरथायरायडिज्म की स्थिति के लक्षणों को बढ़ाने का कार्य कर सकता है।

अगर आपको यह समस्या है और आप सुबह की शुरुआत में ही चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो आप इसकी जगह हर्बल चाय, पानी या सेब के अनुशंसित चार्ट्स सिरके का पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

अंग्रेजी में इस स्‍टोरी को पढ़ने के लिए यहां क्‍लिक करे

Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म. पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप

Corona Diet Chart: ये 4 डाइट रूल कर लिया फॉलों तो कोरोना छू भी नहीं सकेगा, जानिए कैसे करें इम्युनिटी हाई

Reported By: |ऋतु सिंह | Updated: Dec 22, 2022, 01:45 PM IST

डीएनए हिंदीः कोरोना संक्रमण (Corona Infection) चाइना और जापान में कहर मचा रहा है और इससे बचने का एक ही उपाय है कि आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत (Boost Immunity) करने के लिए सारे उपाय कर लें. यहां आपको हाई इम्युनिटी से बचने के लिए कुछ खास डाइट रूल (Diet Rule) के बारे में बता रहे हैं जो आपको इस वायरस से मुकाबला करने में अद्भुद शक्ति देगा.
ध्यान रखें अगर आपने इस डाइट रूल को फॉलो कर लिया तो समझ लें कि आपको कोरोना छू कर निकल जाएगा और आपको इससे नुकसान नहीं होगा. तो चलिए जानें किस डाइट रूटीन को फॉलो करना होगा.